De overgang is een natuurlijke levensfase, maar de impact ervan wordt vaak onderschat. Veel vrouwen tussen de 45 en 65 jaar ervaren fysieke en mentale klachten die hun dagelijks functioneren beïnvloeden. Dit kan leiden tot verminderde energie, concentratieproblemen of zelfs uitputting. Toch is de overgang niet alleen een bron van klachten; met de juiste ondersteuning kun je deze fase juist benutten als moment van persoonlijke groei.
Bij OnzeCoach richten we ons op jouw welzijn. Met een coachtraject op maat ontdek je hoe je beter om kunt gaan met de fysieke en emotionele veranderingen, zodat je weer met plezier en energie in het leven staat.
De invloed van de overgang op jouw vitaliteit
Tijdens de overgang verandert de hormoonhuishouding, wat diverse klachten kan veroorzaken. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van opvliegers, vermoeidheid en slaapproblemen. Maar naast deze bekende symptomen zijn er ook minder zichtbare signalen zoals stemmingswisselingen, vergeetachtigheid en gewrichtspijn. Deze klachten kunnen ervoor zorgen dat je je minder vitaal voelt en moeite hebt om optimaal te presteren, zowel op werk als privé. Door coaching leer je deze signalen te herkennen en krijg je handvatten om je energie terug te winnen.
Coaching bij de overgang
In een persoonlijk coachtraject onderzoeken we samen hoe de overgang jouw gezondheid en dagelijks leven beïnvloedt. Onze ervaren coaches helpen je inzicht te krijgen in hoe een gezonde leefstijl, goede voeding, regelmatige beweging en ontspanning klachten kunnen verminderen. Daarnaast ondersteunen we je bij het vinden van de balans tussen werk en privé en het versterken van je zelfvertrouwen en assertiviteit. Zo leer je op een open en constructieve manier jouw behoeften kenbaar te maken, bijvoorbeeld in gesprekken met leidinggevenden of collega’s. Het resultaat is meer grip op je gezondheid en een hernieuwde energie om te groeien en te bloeien.
Voor werkgevers: ondersteun jouw medewerkers
Als werkgever is het waardevol om aandacht te hebben voor de specifieke uitdagingen die vrouwen tijdens de overgang ervaren. Door coaching aan te bieden, investeer je in medewerkers die daardoor vitaler, weerbaarder en gemotiveerder worden. Zo creëer je een werkomgeving waarin iedereen optimaal kan presteren.
Wil je meer weten over coaching bij de overgang? Kijk of jouw werkgever is aangesloten bij OnzeCoach of neem contact met ons op voor meer informatie. Samen zorgen we voor een gezondere en krachtigere werkomgeving!
